Sonntag, 16. Juni 2019

Das 35. Ausbildungswochenende - Ayurveda mit Isolde Hestermann

Namaste du Liebe*r,

unsere Isolde (ich schreibe "unsere" da sie vom ersten Wochenende an jedes unserer Seminare mit ihrer Anwesenheit begleitet und unterstützt) ist neben den Hatha-Yoga-Seminaren auch eine Ayurveda-Fachfrau.

Zu bisherigen Seminaren mit Isolde hab ich beispielsweise hier schon was geschrieben. Dort sind noch weitere Links versteckt.

Jedenfalls liegt es nahe, dass wir von unserer Isolde in diese jahrtausende alte Wissenschaft entführt werden. So passiert dieses Wochenende. Am vorletzten in unserer Schule. Ich kann es noch immer nicht glauben, dass ich nur noch ein Wochenende (im September) dort verbringen werde. Mich stimmt das durchaus melancholisch. Weil es halt immer gar so schee is.

Es war besonders schön, da wegen der Pfingstferien keine Schüler*innen aus anderen Gruppen da waren und auch von unserer viele gefehlt haben. Am Freitag und Samstag waren wir 13, heute sogar nur 10. Ich fand es toll mal ganz nah beieinander zu sitzen. Es konnten detailliert Einzelthematiken besprochen werden und wir haben ganz flink aufgeräumt gehabt.

Die Zeit während Isoldes Vorträgen ist nur so dahin geflogen. Mir ist noch kein einziges Seminar so kurz vorgekommen wie dieses. Vielleicht auch weil das so spannende ist? Denn Ayurveda ist ja so viel mehr als "nur" Ernährung. Besonders gut haben mir die Einblicke bezüglich der Rituale gefallen. Isolde hat das alles sehr praktisch gestaltet und uns alle sechs Geschmacksrichtungen probieren lassen. Ach es war einfach toll!!!

Vor allem weil ich das Gefühl habe nun viel mehr Hintergründe verstanden zu haben, als bei meinem Termin mit unserem Ayurveda-Arzt vor ganze genau drei Jahren.

Es ist ein wirklich spannendes Thema und gerade die psychologischen Hintergründe und die Kraft die in Kräutern steckt interessieren mich sehr. Vielleicht steige ich da zu einem späteren Zeitpunkt mal noch tiefer ein.

Und sonst?

Gestern Abend waren wir noch im kleinen Kreis unterwegs. Das genieße ich auch immer sehr. Ganz fest wünsch ich mir, dass der Kontakt zu meinen Lieben aus der Yogafamily bestehen bleibt!

Im Juli kommt dann der große Sriram für das große Seminar (alle Gruppen) und im September steht noch Supervision mit Karin an. Im August und Oktober ist Pause. Und im November dann Prüfungswoche. Puh.

Aber jetzt ist erstmal Wochenende ;-)

Mein Soundtrack - voller Vorfreude:




Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi




Donnerstag, 13. Juni 2019

Was bedeutet Yoga für mich ganz persönlich?

Namaste du Liebe*r,

sehr gefreut hat es mich, als die Frage einer Zuhörerin eingetrudelt ist.

Daher hier mal wieder die aktuelle Friede Freude Süßkartoffel Folge :-)




Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

Mittwoch, 29. Mai 2019

Das 34. Ausbildungswochenende - Schweigeseminar mit Helga Simon-Wagenbach

Namaste du Liebe*r,

zum zweiten Mal sind wir ins Schulandheim gefahren. Dieses Mal wurde aber - im Gegensatz zum Seminar "Persönlichkeitserfahrung" im Juli 2017 - nicht miteinander gesprochen.

Denn: Wir waren von Donnerstag bis Sonntag auf der Riederalp (oberhalb von Immenstadt im Allgäu gelegen) beim Schweigen.





Da ich mich noch immer nicht in der Lage fühle diese wunderschöne Erfahrung in schriftliche Worte zu packen, habe ich heute Morgen die 70. Podcastfolge Friede Freude Süßkartoffel aufgenommen.

Damit du es so einfach wie möglich hast mir zu lauschen kannst du gerne hier auf Play drücken:





Viel Freude damit und schreib mir bei Fragen gerne eine E-Mail.

Ich werde nun weiter atmen ;-)
Mit Helga, Karin und der Yogafamily im Herzen.





Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

Freitag, 10. Mai 2019

Einzelstunde 14/15 - Angst!

Namaste du Liebe*r,

am Mittwoch war ich bei "meiner" Stephanie im Allgäu. Zum vorletzten Mal im Zuge der Ausbildung zur Yogalehrerin.

Leider kann ich erst heute den Blogeintrag dazu verfassen. Der Grund dafür ist identisch zum Thema der 14. Einzelstunde, zu meiner neuen Yogapraxis und zu meinem derzeitig sehr unruhigen Geist.

ANGST!


Stephanie hat mit mir über Veränderungen im Leben gesprochen. Darüber, dass man dem doch "einfach" nachgeben sollte. Mitschwimmen im Strom. Sie hat mir versucht zu erklären, dass Angst ja auch ein Zeichen für eine positive Neuerung sein kann. Ich wolle ja nicht von einer Klippe springen sondern es ginge "nur" um Gedanken und nicht um reale Situationen.

Geholfen hat das kurzfristig. Am Mittwoch ging es mir echt besser.

Doch seit gestern tanzen sie wieder - die Affen in meinem Kopf. Und zwar Pogo!


Sriram erläutert in seiner Interpretation des Yogsutra (erschienen bei Theseus) den Vers 2.9 wie folgt:

<<Angst kann ohne konkrete Grundlage gedeihen, sie bewegt sogar Menschen,. die zahlreiche Erkenntnisse über das Leben gewonnen haben.>>

Das Sanskrit-Wort von Angst (abhiniveśa) übersetzt er mit "Das Festhalten an etwas (am Leben)/ Angst/ Todesangst".

Ja - ich halte an etwas fest. Das stimmt.  

Aber hilft mir das weiter? Nein!

"Zufällig" hat Curse dann am Donnerstagvormittag eine Podcast Episode (Folge 80) zum Thema veröffentlicht. Er erzählt, dass die Angst "ein tragischer Ausdruck eines unerfüllten Bedürnisses" sei.

Und wie komm ich jetzt an dieses Bedürfnis ran? Wie erfahre ich, ob die Grundlage (die übrigens durchaus konkret ist!) nun gehört werden will oder nicht? Was ist die wahre Angst hinter der Angst?


Wenn ich es weiß, dann teile ich das mit euch.

Bis dahin versuche ich damit umgehen zu lernen und mich an der neuen Praxis von Stephanie zu erfreuen. Die haben bisher noch immer geholfen! Darauf vertraue ich nun.


Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi


Donnerstag, 25. April 2019

Und ich schau doch wieder...

Namaste du Liebe*r,

ich hatte ja ECHT überlegt gehabt, ob es noch Sinn macht GoT zu schauen.

Hintergrund:
Ich dapack so Sachen wie Tatort, Sci-Fi oder Actionfilme nicht mehr wirklich. Das hat oft einen tagelangen Nachgang.

Vermutlich bin ich (durch den Yoga?) weicher geworden oder hab halt nun gelernt, dass ich auf meine Gefühle achte gebe bzw. sie überhaupt erst einmal wahr nehme.

Aber eine Mischung aus Spannung, Neugierde und mitschwatzen wollen können haben gewonnen. Nun schau ich also doch wieder. Die achte und finale Staffel.

Und was soll ich sagen? Nach nur zwei Takten der Titelmelodie bin ich seit letztem Dienstag wieder voll dabei. So was von!!!




Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

Montag, 22. April 2019

Erneut eintauchen/ Abschlussarbeit zur Prüfung Yogalehrerin BDY/EYU

Namaste du Liebe*r,

eine menier engsten Freundinnen aus der Yogafamily hat mir ihre Yogaarbeit geschickt. Wir hatten ausgemacht, dass wir uns während des Schreibens nicht groß austauschen. Außer eine hat einen Hänger. Unsere Arbeiten wollten wir uns dann zeigen, wenn wir beide fertig sind. Um uns nicht gegenseitig zu beeinflussen und damit jede von uns bei sich bleibt.

Meine Arbeit ist ja sehr persönlich geworden aber ich weiß, dass sie bei dieser  Freundin absolut sicher und gut aufgehoben ist. Zum einen weiß sie eh fast alles über das ich geschrieben habe und zum anderen ist es so, dass ich ganz sicher bin nicht verurteilt zu werden.
Was außerdem dazu kommt: Ich weiß, dass sich Zeit genommen wird für das Lesen. Und das gegenseitige Wertschätzung über den Austausch vorhanden ist.

Jedenfalls habe ich diesen Tausch unserer Arbeiten zum Anlass genommen meine erneut zu lesen. Ich hab mich sehr darüber gefreut, dass wir einige Wahlfragen gleich gewählt haben und ich somit eine andere Sicht der Dinge erhalten konnte. Es war wirklich interessant meine 82 Seiten wieder hervorzuholen und einzutauchen. In meine Gedanken vom Ende des Jahres 2018. In meine Gefühle von "damals". Mit Freude konnte ich feststellen, dass sich seit dem viel getan und verändert hat.

Ich mag Veränderungen! Vor allem schöne/ postive ;-)

Soundtrack des Tages:




Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

Samstag, 6. April 2019

Vorstellstunde 8/8 - Raum

Namaste du Liebe*r,

ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Vielleicht mit den "harten Fakten"? Um reinzukommen in das Schreiben und in den Versuch diesen wahnsinnig schönen Tag schriftlich und fotografisch einzufangen.

Heute habe ich meine letzte Vorstellstunde im Zuge der Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU gehalten. 



Moderiert wurde der Tag von Christina Loy-Birzer, die ich hier schon mehrfach erwähnt habe.
Beispielsweise weil meine fünfte Vorstellstunde vor ziemlich genau einem Jahr bei Christina statt gefunden hat und weil ich schon mit ihr ein Wochenende im Allgäu verbracht habe.

Die heutige Vorstellstunde fand in den Räumlichkeiten des wundertollen Albert Dennenwaldt statt. Ich wollte darin nicht wild rum fotografieren. Obwohl sie soooooo hübsch sind!!!

Aber im Hausgang - da konnte ich einfach nicht widerstehen. Schau mal! Münchner Altbau par excellence.








Am Morgen war es noch ganz grau und ich hab echt gefroren auf meinem Radl.






Aber in der Mittagspause war die Sonne schon fleißig und ich hab mich entschieden allein mit meinem Pausenbrot am Kaiser-Ludwig-Platz zu sein.



Ich war gleich als Erste dran, hab in der zweiten Stunde die gehalten wurde das Protokoll geschrieben und konnte so die Pause richtig genießen.

Ja und nun?


Ist es rum. Die Aufregung, die Angst, das "ich hab keinen Bock heute"-Gefühl, die Sorge wie die Morderatorin ist, die (Fach)Gespräche über abgehaltene Stunden, die Gedanken wie die Mitschüler*innen reagieren und von Kolleg*innen geprüft zu werden ebenso.

Außerdem... Das ist immer soooo inspirierend (gewesen?) die Stunden von Kolleg*innen zu erleben. Diese komplett andere Herangehensweise die jede*r hat. Und doch sind wir verbunden - über die eigene Tradition (in internen Vorstellstunden) oder den Yoga (in den beiden externen Vorstellstunden).

Wir, die Gruppe 15, sind sowieso 💙 💚 💛 💜 - wie ein Herz und eine Seele!



Derzeit besonders beieinander wegen unseren Wünsche-Armbändern von Ursula.


Es gibt viele Dinge die bleiben in meinem Kopf. Die brauchen hier auch nicht geteilt werden, weil sie in dem Moment magisch sind - aber auf einem Blog vermutlich eher nicht so. Beispielsweise wurde heute eins meiner Lieblingsgedichte zitiert. Das ist mir a bisserl unheimlich da ich erst Mitte der Woche mal wieder darauf hingewiesen wurde. Es begegnet mir immer und immer und immer wieder...





Meine Zettel sind nun gefüllt. Die Unterschriften-Sammlung komplett. Es ist verrückt!


Mir wird immer bewusster, dass die vier Jahre Yoga-Ausbildung sich dem Ende neigen. Wir sind nur noch 2x in der Schule und 2x auswärts. Das ist schon irre. Vermutlich braucht es noch bis mindestens Montag um zu realisieren, dass ich nie mehr wieder eine Vorstellstunde abhalten werde. Heftig!


Aber jetzt steht mir erst einmal ein schöner Abend bevor.
Kraft und Liebe tanken für meinen Vortrag auf dem Heldenmarkt - morgen um 14:00 Uhr. 

Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi