Sonntag, 18. August 2019

Aktualisierung meiner Morgen Rituale

Namaste du Liebe*r,

auf mehrfachen Wunsch hab ich eine Folge "Freude Friede Süßkartoffel" zur Aktualisierungm meiner Morgen Rituale aufgenommen.




Viel Freude :-)




Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

VEGAN VS. FLEISCH auf dem CSD

Namaste du Liebe*r,

teilen! Teilen! Teilen! Mach ich hiermit ;-)




Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

Donnerstag, 15. August 2019

Körper, Geist und Seele

Namaste du Liebe*r,

unsagbar dankbar bin ich für eine Erfahrung, die ich heute im Schwimmbad machen durfte.

Zum ersten Mal habe ich die Vereinigung von Körper, Geist und Seele gespürt und gefühlt. 


Dazu ein Auszug aus meiner Abschlussarbeit der Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU.


<<Gesundheit steht m.E. für Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Die yogischen Werkzeuge werden so angewandt, dass sie dem Menschen dazu
dienen, diese Harmonie wiederherzustellen. Der Yoga ist also für den
Menschen da, nicht andersrum. Es kommen Fragen auf wie beispielsweise
„Was braucht dieser Mensch?“ - entsprechend wird der Yoga angepasst.
Die Bedürfnisse des einzelnen Menschen hängen u.a. mit dessen Wohnort,
sozialen Kontakten und der Ernährung ab. Sind die Schüler*innen gestresste,
berufstätige Stadtmenschen oder beispielsweise Senioren, die auf dem Land
leben?

Die āsanas sind wichtig für die Körperarbeit, doch die Weisheitstexte stellen für
mich einen mindestens ebenso wichtigen Faktor dar - für Geist und Seele.
Ich mag das Bild, dass die äußere Haltung des Menschen, der Ausdruck der
inneren Haltung ist. Ein Körper spiegelt letzten Endes dessen Innenleben
wieder, wie ich bereits mehrfach an mir selbst beobachtet habe.
Yoga kann bei der Vorbeugung und Heilung von Krankheiten einen Beitrag
leisten. Im Zuge unserer bisherigen Ausbildungen wurden immer wieder
Themen wie Asthma, Bluthochdruck, Diabetes, Gelenkschmerzen, geistige und
körperliche Behinderungen oder das Minimieren bzw. Reduzieren von Stress
angesprochen. Ich selbst würde (da ich keine Heilpraktikerin oder Ärztin bin und
mangels einer Sondernausbildung in Yoga- bzw. Physiotherapie) allerdings
lieber präventiv handeln.
(...)
 
Ich bin bereit für die Harmonie von diversen Lebensbereichen und für die
Harmonie von Körper, Geist und Seele. Ich kenne meine Baustellen und weiß,
an welchen Schrauben ich noch drehen kann. Mir ist bewusst, dass viele
schöne Puzzleteile zu meinem großen Bild gehören. Stück für Stück werde ich
sie aneinandersetzen, mit dem für mich wichtigsten Wert des Yoga – der Einheit. Ich bin bereit für Freude, Weite, Licht und Glück und weiß, dass dies
einen Großteil meiner Gesundheit ausmacht.>>

Verfasst habe ich meine Arbeit zwischen November 2018 und Januar 2019. Wie schön, dass es noch im gleichen Jahr soweit war und ich einen "Aha-Moment" (oder sagen wir lieber "AUM-Moment") erleben durfte.


Gestern habe ich mich von einer sehr lieben Nachbarin verabschiedet. Seit 2005 wohne ich in diesem Hauseingang, kenne sie aber schon viel länger. Sie war ein wahres Herzstück. Leider hat der prāṇa letzte Woche ihren Körper verlassen :-(

Ich durfte Teil eines letzten Festes für sie werden. Voller Liebe, Licht, Farben und noch mehr Liebe wurde ein Abschied von Familie, Freunden und Nachbarn gefeiert. Dankbar bin ich dafür, diese herzliche Seele so in Erinnerung behalten zu dürfen, wie sie mich über ein Jahrzehnt lang täglich durch mein Leben begleitet hat. 


Wenn sie schon bei mir (und Finn, ihrem "Hundefreund") so eine Lücke hinterlässt: Wie mag das erst für ihren so geliebten Enkel und den Rest der Familie und des Freundeskreises sein???


Zum Glück hatte ich heute beim Schwimmen genug Zeit mit mir allein um alles sacken zu lassen. Mich daran zu erinnern, dass ich eins ihrer Seelenkinder war, bin, bleibe. Sie fehlt.


Aber da bin ich vor mich hin geschwimmen. In Ruhe, nur das Plätschern vom Wasser. Ein gut gefülltes Becken - voller Stille. Meine ständigen Körperbewegungen, mein ruhig fließender Atem, meine liebevollen Gedanken, die bei diesem schönen Fest gestern hingen, und meine Seele, die diesen tiefen Frieden in sich spüren durfte.


Danke für all das.

Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

Samstag, 10. August 2019

Inspiration am Samstagvormittag

Namaste du Liebe*r,

heute Morgen hab ich angefangen die aktuelle Folge meines Lieblingspodcasts zu hören. Schnell wurde mir klar, dass ich diese sehen will. Somit hab ich beim Spazieren stehen mit Finn auf Pause gedrückt und bin daheim auf YouTube gewechselt.

Das Gespräch von Rich Roll und Amanda Palmer will ich mit dir teilen. Und ihren darin erwähnten TED Talk der mir dann Gänsehaut und Quellwasser geschenkt hat.

Viel Freude wünsche ich nun dir damit.






Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi

Sonntag, 4. August 2019

Praktische Prüfung üben

Namaste du Liebe*r,

ich geh seit Ende Mai voll im Yoga und Ayurveda auf.

Dazu gehören für mich ein geregelter Tagesablauf und das Üben von āsana, prāṇāyāma und Meditation.

Ich merke klar und deutlich und mehr denn je WIE gut mir das tut. Den Spruch "Ich bin in meiner Mitte" kann ich nun nachvollziehen. Gedanklich und körperlich. Viel verändert sich dadurch. Veränderung ist gut. Alles kommt, bleibt, geht. 

Irgendwann im Juni kam der Gedanke auf wie beruhigend es für mich wäre, schon rechtzeitig die praktische Prüfung (unsere Prüfungswoche findet im November statt) zu üben. Zum einen will danach das Konzept noch ausgearbeitet werden, was mehrere Stunden in Anspruch nimmt. Zum anderen sind vielleicht Korrekturen notwendig. Abgeben möchte ich meine Prüfung außerdem persönlich - an unserem letzten Yogafamily-Wochenende in der Schule Ende September. 

Weil ich einen kleinen Knall in Sache Zahlen habe, fand ich den 04.08. um 12:00 Uhr ganz großartig. Leider haben von drei eingeladenen Freundinnen zwei abgesagt. So kam die dritte im Bunde in den Genuss einer Einzelstunde. 

Erneut wurde mir bewusst, wie sehr ich es liebe Einzelunterricht zu geben. Und so war das von Krishnamacharya himself ja auch gedacht gewesen.

Lange Rede kurzer Sinn:

Es wurde heute in meinem Yogaraum rezitiert, geübt, korrigiert, gelauscht, gezeigt, geatmet.  

Zutiefst berührt bin ich auch jetzt, Stunden später, von der herzigen Rückmeldung meiner Schülerin. 

Dankbar aus ganzem Herzen für meine Entwicklung in den letzten vier Jahren. 

Offensichtlich habe ich den für mich richtigen Weg gewählt. 


 


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Hallo und Namaste. Kresse selber züchten. Mache ich seit meiner rohveganen Zeit ano 2012. Hier zum ersten Mal als om 🕉. Schaut soooo sch🤩n aus!!! Wie ist das bei dir? Züchtest du deine Kresse selbst? Schon mal ausprobiert? 💚 Was ich daran mag: Es spart viel Geld. Erfordert Aufmerksamkeit (teilweise 2x täglich mit Wasser versorgen). Geduld ist absolut notwendig. Und dann ein entspanntes Grinsen, falls das Ergebnis nicht ganz so eindeutig wird, wie man es sich vorgestellt hat 😉 Ein bisschen erinnert mich das außerdem an meine 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU. Da bin ich ja auch ganz langsam reingewachsen - wie die Kresse in der Küche auch nicht über Nacht zu ernten ist. Und bin schon auf das Ergebnis gespannt 🧘🏼‍♀️Wir ernten was wir sähen... 😻🌟🔆
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Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen,
Claudi