Namaste du Liebe*r,
gestern hab ich mir einen kompletten Offlinetag
gegönnt. Von Freitagabend bis jetzt (Sonntag 09 Uhr) war ich einfach
nur mit mir. Und Finn. Aber der is ja nicht so gesprächig ;-)
Es hat wahnsinnig gut getan und war
genau die richtige Entscheidung. pratyāhāra und samādhi rocken!
Stündlich habe ich anuloma ujjāyī geübt, morgens und nachmittags meditiert, viel geschlafen, gelesen, gelernt, am Balkon gesessen, in
der Sonne im Bett gelegen, den Nachmittag einfach nur auf der Couch
verbracht, Podcasts gehört.
Außerdem gibt es aus gesundheitlichen Gründen, vom Arzt meines
Vertrauens verorndet, von Freitag bis einschl. heute nur Tee und Wasser.
Ich denke, dass das zusätzlich dazu beigetragen hat, dass ich gestern
ganz viele Aha-Momente hatte und nun einiges rückblickend (wie so oft im
Leben) einen Sinn ergibt, der zuvor noch nicht klar sichtbar war.
Schön. So. Punkt.
Danke für dich, Sonnengrüße von Herzen und bleib gesund,
deine Claudi